• 12NOI

    Interval Training

    Despre

    Antrenament de intensitate foarte crescuta, caracterizat prin miscari explozive (sarituri), dinamice, in toate planurile.
    Se bazeaza pe principiul intervalelor, astfel: intre 30 – 60 secunde se executa exercitii la intensitate maxima, iar pentru 30 secunde se revine la pulsul normal. Aceste intervale nu sunt egale si difera in functie de exercitii.
    Beneficiul principal al antrenamentului de tip HIIT este accelerarea metabolismului astfel incat arderile calorice se prelungesc pana la 24 de ore dupa finalizarea exercitiilor. Fiind un antrenament in care se folosesc agilitatea, forta si viteza simultan, arderile generate sunt la un nivel crescut.

    Durata: 50 minute

    Antrenori

    • Roxana
    • Raul

    Beneficii

    • Tonifiere generala
    • Accelerarea metabolismului

    Preturi

    • Abonament Aero 4 Sedinte - 90 lei
    • Abonament Aero 8 Sedinte – 130 lei
    • Abonament Aero 12 Sedinte – 150 lei
    • Abonament Aero Nelimitat – 190 lei
    • Sedinta - 30 lei